Accompagner les émotions des autres - Affiche A2
Pliée en 4

Comment accompagner émotions DES AUTRES en 3 temps

J'observe.

• Je regarde avec honnêteté ma part de responsabilité concernant cette émotion.
• Je demande pardon, si je pense que j'ai pu d'une façon ou d'une autre faire émerger cette émotion.
• Je suis tranquille et plein de bienveillance

J'accompagne.

• Je demande à l'autre de quelle manière je peux l'aider.
• Je ne m'adresse pas à l'émotion mais à l'autre, tranquillement.
• J'accompagne mes propres émotions qui peuvent surgir.

Je passe à autre chose.

• Une fois l'émotion passée, je veille à ne garder aucune rancœur, aucune tristesse liée à ce moment.
• Une fois ce moment passé, je fais la part belle à la joie.
• Je veille à remettre de l'équilibre en moi et autour de moi

Je ne prend pas ces émotions de façon personnelle. 
Je fais le choix de voir ces moments-là comme des expériences. 

Aline de Pétigny

Aline de Pétigny : Voir tous ses livres, jeux, œuvres...

Aline de Pétigny : Voir tous ses livres, jeux, œuvres...

émotions

Affiche sur l'accompagnement des émotions. Format A2